Etsa Hore Liphoofolo Tsa Hao Tsa Liphoofolo Li Phetse Hantle: Tšusumetso ea Boselamose ea Vithamine K3
Joaloka beng ba liphoofolo tsa lapeng, bohle re tšepa hore liphoofolo tsa lapeng li phetse hantle 'me li phela nako e telele.Leha ho le joalo, tsamaiso ea bophelo bo botle ba liphoofolo tse ruuoang lapeng ha e bonolo 'me e hloka boiteko le boiteko bo bongata ho rona.Vithamine K3 ke limatlafatsi tsa bohlokoa tse thusang liphoofolo tse ruuoang lapeng ho boloka bophelo bo botle.Ka mor'a moo, a re ithute ka liphello tsa boselamose tsa vithamine K3.
Vithamine K3 ke eng?
Vithamine K3, eo hape e tsejoang e le Vithamine K ea maiketsetso, ke motsoako oa maiketsetso oa Vithamine K e hlokahalang bakeng sa ho kopanya mali.Mosebetsi oa eona ke ho thusa ho thibela mali le ho thibela ho tsoa ha mali, ha e ntse e laola ho hōla ha lisele tsa masapo.Ho saense ea Phepo ea liphoofolo tse ruuoang lapeng, vithamine K3, joalo ka livithamine tse ling, ke limatlafatsi tsa bohlokoa tse hlokang ho kenngoa ka lijo.
Katleho ea Vithamine K3
Vithamine K3 haholo-holo e na le litlamorao tse latelang:
1. Khothalletsa ho coagulation ea mali
Vithamine K3 ke ntho ea bohlokoa bakeng sa ho kopanya lintlha tsa coagulation, tse ka khothalletsang ho kopana ha mali le ho thibela ho tsoa mali.Tsamaisong ea bophelo bo botle ba liphoofolo, vithamine K3 e ka thibela ka katleho ho tsoa mali ho bakoang ke mafu a kang lefu la sebete le tšoaetso.
2. Khothalletsa ho hōla ha masapo
Ntle le karolo ea eona ea ho kopanya mali, vithamine K3 e boetse e khothalletsa ho hōla ha masapo.E ka khothalletsa ho monya ha calcium ea masapo, kahoo ea khothalletsa ho hōla ha masapo le ho matlafatsa ho teteana ha masapo.Ka hona, taolong ea bophelo bo botle ba masapo a phoofolo ea lapeng, vithamine K3 ke ntho ea bohlokoa bakeng sa kholo ea masapo a lapeng le ho matlafatsa matla a masapo.
3. Ntlafatsa ho itšireletsa mafung
Vithamine K3 e ka boela ea thusa liphoofolo tse ruuoang lapeng ho matlafatsa sesole sa tsona sa 'mele.E ka kenya tšebetsong kholo ea Myelocyte, ea eketsa sebopeho sa lisele tse tšoeu tsa mali, li-antibodies, joalo-joalo, ka tsela eo, e ntlafatsa ho hanyetsa 'mele le ho itšireletsa mafung.
Ho kenngoa ha vithamine K3
Vithamine K3 ke vithamine e qhibilihang ka metsing e sa bokelleheng habonolo ho feta tekano 'meleng.Leha ho le joalo, ho ja haholo ho ka ba le litlamorao tse mpe ho liphoofolo tse ruuoang lapeng.Ka kakaretso, lijo tse khothalletsoang letsatsi le letsatsi ke tse latelang:
Likatse le lintja tse nyane:
0.2-0.5 milligrams ka kilogram ea boima ba 'mele.
Lintja tse kholo:
Ha e fete 0.5 milligrams ka kilogram ea boima ba 'mele.
Mohloli o Molemo ka ho Fetisisa oa Vithamine K3
Vithamine K3 ke ntho ea bohlokoa e lokelang ho jeoa ka lijo.Mona ke lijo tse nang le vithamine K3 e ngata:
1. Sebete sa khoho:
Sebete sa khoho ke se seng sa lijo tse nang le maemo a holimo haholo a vithamine K3, e nang le limiligrama tse fetang 81 tsa vithamine K3 ka ligrama tse 100.
2. Sebete sa kolobe:
Sebete sa kolobe ke sejo se nang le vithamine K3 e ngata, e nang le limiligrama tse fetang 8 tsa vithamine K3 ho 100 grams.
3. Sejana:
Laver ke mofuta oa litlama tsa leoatleng tse nang le limiligrama tse fetang 70 tsa vithamine K3 ka ligrama tse 100.
Litlhokomelo bakeng sa vithamine K3
Le hoja vithamine K3 e le ea bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba liphoofolo tse ruuoang lapeng, mehato e latelang ea ho itšireletsa e ntse e lokela ho nkoa ha u e sebelisa:
1. Ho khothalletsoa ho e sebelisa tlas'a tataiso ea ngaka ea liphoofolo
Le hoja vithamine K3 e le ea bohlokoa, e ntse e khothalletsoa ho e sebelisa tlas'a tataiso ea ngaka ea liphoofolo.Lingaka tsa liphoofolo li tla theha moralo o motle ka ho fetisisa o ipapisitseng le boemo bo ikhethileng ba liphoofolo tse ruuoang lapeng ho qoba litlamorao tse mpe tse bakoang ke tšebeliso e feteletseng.
2. Thibelo ea ho ithekela
Vithamine K3 ke limatlafatsi tse khethehileng, eseng moriana o akaretsang.Ka hona, ke habohlokoa ho ba hlokolosi hore u se ke ua ithekela u le mong ho qoba ho reka lihlahisoa tsa maemo a tlaase kapa tsa maiketsetso.
3. Ela hloko polokelo
Vithamine K3 e lokela ho bolokoa sebakeng se phodileng, se omeletseng le se nang le moya, ho qoba letsatsi le mocheso o phahameng.Ho feta moo, vithamine K3 e lokela ho qojoa hore e se ke ea kopana le oksijene, iron oxide, joalo-joalo.
Epilogue
Vithamine K3 ke limatlafatsi tse bohlokoa haholo taolong ea bophelo bo botle ba liphoofolo tse ruuoang lapeng, e nang le litlamorao tse fapaneng joalo ka ho holisa mali, ho hola ha masapo le ho matlafatsa sesole sa 'mele.Leha ho le joalo, hoa hlokahala ho ela hloko tataiso ea bongaka ba liphoofolo, ho thibela ho ithekela, le ho ela hloko polokelo ha u sebelisa.Ke feela ka ho sebelisa vithamine K3 ka nepo moo liphoofolo tsa lapeng li ka bang le bophelo bo botle le bo bolelele.
Q&A Sehlooho
Matšoao a liphoofolo tse ruuoang lapeng tse haelloang ke vithamine K3 ke afe?
Liphoofolo tse ruuoang lapeng ha li na vithamine K3, haholo-holo e bonahatsoang e le mafu a coagulation a mali, a ka bakang ho tsoa mali habonolo ho liphoofolo tse ruuoang lapeng.Ka nako e ts'oanang, e ka ama bophelo bo botle ba masapo le sesole sa 'mele sa liphoofolo tse ruuoang lapeng.
Mohloli o motle oa vithamine K3 ke ofe?
Mehloli e molemo ka ho fetisisa ea vithamine K3 ke lijo tse kang sebete sa khoho, sebete sa kolobe le limela tsa leoatleng.Lijo tsena li na le vithamine K3 e ngata, e ka khotsofatsang litlhoko tsa letsatsi le letsatsi tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng.
Nako ea poso: Jul-11-2023