Fa'aolaola Au Fagafao: Le A'afiaga Fa'apitoa ole Vitamin K3
I le avea ai ma tagata e ana fagafao, matou te fa'amoemoe uma o lo'o soifua maloloina a matou fagafao ma ola umi.Ae ui i lea, e le faigofie le puleaina o le soifua maloloina fagafao ma e manaʻomia ai le tele o taumafaiga ma taumafaiga mai ia i matou.Vitamini K3 ose mea'ai taua e fesoasoani i fagafao e tausia le soifua maloloina.O le isi, se'i o tatou a'oa'o e uiga i aafiaga fa'ataulāitu o le vaitamini K3.
O le a le Vitamin K3?
Vitamini K3, e ta'ua fo'i o le Vitamin K synthetic, ose mea e maua mai i le tele o Vitamini K e mana'omia mo le fa'amalo toto.O lona aoga o le fesoasoani lea i le faʻamalo toto ma puipuia le tafe toto, aʻo faʻatonutonu foi le tuputupu aʻe o aano o ponaivi.I fagafao Nutritional science, vitamini K3, pei o isi vitamini, ose mea'ai taua e mana'omia ona fa'amama i mea'ai.
Le aoga ole Vitamini K3
Vitamini K3 e masani ona iai aʻafiaga nei:
1. Fa'ateleina le fa'amalo toto
Vitamini K3 o se mea taua mo le faʻapipiʻiina o mea faʻapitoa, lea e mafai ona faʻaleleia le toto ma puipuia le toto.I le pulega o le soifua maloloina o fagafao, vitamini K3 e mafai ona puipuia lelei le tafe toto e mafua mai i faʻamaʻi e pei o le ate ma faʻamaʻi.
2. Faʻateleina le tuputupu aʻe o ponaivi
I le faaopoopo atu i lana matafaioi i le toto toto, o le vitamini K3 foi e siitia ai le tuputupu ae o ponaivi.E mafai ona faʻaleleia le faʻaogaina o le calcium ponaivi, ma faʻateleina ai le tuputupu aʻe o ponaivi ma faʻaleleia ai le ponaivi.O le mea lea, i le puleaina o le soifua maloloina o ponaivi fagafao, vitamini K3 o se elemene taua e taua mo le tuputupu aʻe o ponaivi fagafao ma le faʻaleleia atili o le ponaivi.
3. Faʻaleleia le puipuiga
E mafai fo'i e le vaitamini K3 ona fesoasoani i fagafao e fa'aleleia ai lo latou puipuiga.E mafai ona faʻagaoioia le tuputupu aʻe o Myelocyte, faʻateleina le faʻavaeina o sela paʻepaʻe, antibodies, ma isi, faʻaleleia atili ai le teteʻe o le tino ma le puipuiga.
Vaitamini K3 inuina
Vitamini K3 ose vai-soluble vaitamini e le faigofie faʻaputuina tele i le tino.Ae ui i lea, o le soona taumafa e mafai foi ona i ai ni aafiaga leaga i fagafao.I se tulaga lautele, o le taumafa fautuaina i aso taitasi e faapea:
Pusi ma tamai maile:
0.2-0.5 milligrams i le kilokalama o le mamafa o le tino.
Maile tetele:
Le sili atu ile 0.5 milligrams ile kilokalama ole mamafa ole tino.
Le Punavai Sili ole Vitamin K3
Vitamini K3 o se elemene taua e manaʻomia ona faʻaaogaina e ala i meaʻai.O nisi nei o mea'ai e tele i vaitamini K3:
1. Ate moa:
O le ate moa o se tasi lea o mea'ai e matua'i maualuga le maualuga o le vaitamini K3, e silia ma le 81 milligrams o le vaitamini K3 i le 100 kalama.
2. Ate puaa:
O le ate puaa foi o se mea'ai e maualuga lona anotusi o le vaitamini K3, e silia ma le 8 milligrams o le vaitamini K3 i le 100 kalama.
3. Lave:
Laver o se ituaiga o limu e silia ma le 70 milligrams o le vaitamini K3 i le 100 kalama.
Lapataiga mo Vitamini K3
E ui ina taua tele le vaitamini K3 mo le soifua maloloina o fagafao, o puipuiga nei e tatau lava ona faia pe a faʻaaogaina:
1. E fautuaina e faʻaaogaina i lalo o le taʻitaʻiga a se fomaʻi manu
E ui ina taua le vitamini K3, ae e fautuaina pea e faʻaaoga i lalo o le taʻitaʻiga a se fomaʻi manu.Veterinarians o le a fausia le fuafuaga sili e faʻatatau i le tulaga faʻapitoa o fagafao e aloese ai mai aʻafiaga leaga e mafua mai i le faʻaaogaina tele.
2. Fa'asa o le fa'atau a le tagata lava ia
Vitamini K3 ose mea'ai fa'apitoa, ae le o se vaila'au masani.O le mea lea, e taua le fa'aeteete ia aua ne'i fa'atau na'o oe ina ia 'alofia ai le fa'atauina o oloa fa'atauva'a pe fa'asese.
3. Fa'alogo lelei i le teuina
Vitamini K3 e tatau ona teuina i se nofoaga malulu, mago, ma fa'alili, aloese mai le susulu o le la ma le maualuga o le vevela.E le gata i lea, e tatau ona aloese mai le vitamini K3 mai le faʻafesoʻotaʻi ma le okesene, iron oxide, ma isi.
Epilogue
Vitamini K3 ose mea'ai taua tele i le pulega o le soifua maloloina o fagafao, lea e i ai aafiaga eseese e pei o le faʻaleleia o le toto toto, tupu aʻe o ponaivi, ma le faʻaleleia o le puipuiga.Ae ui i lea, e tatau ona gauai atu i taʻiala a le fomaʻi, faʻasaina le faʻatau a le tagata lava ia, ma faʻalogo lelei i le teuina pe a faʻaaoga.E na'o le fa'aoga sa'o o le vaitamini K3 e mafai ai e fagafao ona maua se soifua maloloina ma umi atu.
Q&A Autu
O a fa'ailoga o fagafao e leai se vaitamini K3?
O fagafao e leai se vaitamini K3, e masani lava ona faʻaalia o le faʻamaʻi toto, lea e faigofie ona mafua ai le tafe toto i fagafao.I le taimi lava e tasi, e mafai foi ona afaina ai le soifua maloloina o ponaivi ma le puipuiga o meaola.
O le a le puna sili o vitamini K3?
Ole puna sili ole vaitamini K3 ole mea'ai e pei ole ate moa, ate puaa, ma limu.O mea'ai ia o lo'o iai le tele o vaitamini K3, e mafai ona fa'amalieina mana'oga o fagafao i aso uma.
Taimi meli: Iul-11-2023