Ua kom koj cov tsiaj noj qab nyob zoo: Cov nyhuv Magic ntawm Vitamin K3
Raws li cov tswv tsiaj, peb txhua tus cia siab tias peb cov tsiaj muaj kev noj qab haus huv thiab ua neej nyob ntev.Txawm li cas los xij, kev tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm tus tsiaj tsis yog ib qho yooj yim thiab yuav tsum tau siv zog ntau thiab siv zog los ntawm peb.Vitamin K3 yog ib qho khoom noj tseem ceeb uas pab tsiaj noj qab haus huv.Tom ntej no, cia peb kawm txog cov txiaj ntsig zoo ntawm vitamin K3.
Vitamin K3 yog dab tsi?
Vitamin K3, tseem hu ua hluavtaws vitamin K, yog ib tug hluavtaws derivative ntawm ntau yam vitamin K tsim nyog rau cov ntshav coagulation.Nws txoj haujlwm yog los pab cov ntshav txhaws thiab tiv thaiv los ntshav, thaum tseem tswj kev loj hlob ntawm cov pob txha.Hauv kev tshawb fawb tsiaj tsiaj, vitamin K3, zoo li lwm cov vitamins, yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau noj los ntawm cov zaub mov.
Kev ua tau zoo ntawm vitamin K3
Vitamin K3 feem ntau muaj cov teebmeem hauv qab no:
1. Txhawb cov ntshav coagulation
Vitamin K3 yog ib yam khoom tseem ceeb rau synthesizing coagulation yam, uas tuaj yeem txhawb cov ntshav coagulation thiab tiv thaiv los ntshav.Hauv kev tswj hwm tsiaj noj qab haus huv, vitamin K3 tuaj yeem tiv thaiv los ntshav los ntawm cov kab mob xws li kab mob siab thiab kab mob.
2. Txhawb cov pob txha loj hlob
Ntxiv rau nws lub luag haujlwm hauv cov ntshav coagulation, vitamin K3 kuj txhawb cov pob txha loj hlob.Nws tuaj yeem txhawb kev nqus ntawm cov pob txha calcium, yog li txhawb cov pob txha loj hlob thiab txhim kho pob txha ceev.Yog li ntawd, nyob rau hauv kev tswj cov tsiaj cov pob txha noj qab haus huv, vitamin K3 yog ib qho tseem ceeb lub ntsiab uas yog ib qho tseem ceeb rau cov tsiaj cov pob txha loj hlob thiab pob txha ceev.
3. Txhim khu kev tiv thaiv
Vitamin K3 tseem tuaj yeem pab tsiaj txhim kho lawv lub cev tiv thaiv kab mob.Nws tuaj yeem qhib qhov kev loj hlob ntawm Myelocyte, nce kev tsim cov qe ntshav dawb, tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab lwm yam, yog li txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob.
Kev noj cov vitamin K3
Vitamin K3 yog ib qho dej-soluble vitamin uas tsis yooj yim sau ntau dhau hauv lub cev.Txawm li cas los xij, kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau tsiaj.Feem ntau hais lus, kev pom zoo noj txhua hnub yog raws li hauv qab no:
Miv thiab me dev:
0.2-0.5 milligrams ib kilogram ntawm lub cev hnyav.
Cov dev loj:
Tsis pub tshaj 0.5 milligrams ib kilogram ntawm lub cev hnyav.
Qhov Zoo Tshaj Plaws ntawm Vitamin K3
Vitamin K3 yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau noj los ntawm cov khoom noj.Nov yog qee cov khoom noj uas muaj vitamin K3:
1. Nqaij qaib:
Nqaij qaib daim siab yog ib qho ntawm cov khoom noj uas muaj vitamin K3 siab heev, muaj ntau dua 81 milligrams ntawm vitamin K3 ib 100 grams.
2. Pig siab:
Pig siab kuj yog cov khoom noj uas muaj cov ntsiab lus ntawm vitamin K3, muaj ntau tshaj 8 milligrams ntawm vitamin K3 ib 100 grams.
3. Loj:
Laver yog hom seaweed uas muaj ntau tshaj 70 milligrams ntawm vitamin K3 ib 100 grams.
Kev ceev faj rau vitamin K3
Txawm hais tias vitamin K3 tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm tus tsiaj, yuav tsum tau ceev faj hauv qab no thaum siv nws:
1. Nws raug nquahu kom siv nws raws li kev qhia ntawm kws kho tsiaj
Txawm hais tias vitamin K3 tseem ceeb, nws tseem pom zoo kom siv nws raws li kev qhia ntawm kws kho tsiaj.Cov kws kho tsiaj yuav tsim cov phiaj xwm zoo tshaj plaws raws li qhov xwm txheej tshwj xeeb ntawm cov tsiaj kom tsis txhob muaj kev phom sij los ntawm kev siv ntau dhau.
2. Kev txwv tsis pub yuav tus kheej
Vitamin K3 yog ib qho khoom noj tshwj xeeb, tsis yog tshuaj siv dav dav.Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ceev faj tsis txhob yuav ntawm koj tus kheej kom tsis txhob yuav cov khoom tsis zoo lossis cov khoom cuav.
3. Ua tib zoo khaws cia
Vitamin K3 yuav tsum tau muab cia rau hauv qhov chaw txias, qhuav, thiab qhov cua, tsis txhob tshav ntuj ncaj qha thiab kub siab.Tsis tas li ntawd, vitamin K3 yuav tsum raug zam kom tsis txhob nkag mus rau hauv cov pa oxygen, hlau oxide, thiab lwm yam.
Epilogue
Vitamin K3 yog ib qho khoom noj khoom haus tsis tseem ceeb hauv kev tswj hwm tsiaj noj qab haus huv, uas muaj ntau yam cuam tshuam xws li txhawb cov ntshav coagulation, pob txha loj hlob, thiab txhim kho kev tiv thaiv.Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas cov kws kho tsiaj, txwv tsis pub nws tus kheej yuav khoom, thiab xyuam xim rau kev khaws cia thaum siv.Tsuas yog los ntawm kev siv cov vitamin K3 kom raug cov tsiaj tuaj yeem muaj kev noj qab haus huv thiab muaj sia nyob ntev dua.
Q&A Topic
Dab tsi yog cov tsos mob ntawm cov tsiaj tsis muaj vitamin K3?
Cov tsiaj tsis muaj vitamin K3, feem ntau tshwm sim raws li cov ntshav coagulation, uas tuaj yeem ua rau cov tsiaj los ntshav tau yooj yim.Nyob rau tib lub sijhawm, nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau pob txha noj qab haus huv thiab kev tiv thaiv kab mob ntawm cov tsiaj.
Dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws ntawm vitamin K3?
Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamin K3 yog cov khoom noj xws li nqaij qaib siab, daim siab npua, thiab seaweed.Cov zaub mov no muaj ntau cov vitamin K3, uas tuaj yeem ua tau raws li cov kev xav tau niaj hnub ntawm cov tsiaj.
Post lub sij hawm: Lub Xya hli ntuj-11-2023